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5188彩票网app,立刻戒烟和减量戒烟,哪种更容易成功?数据告诉你“差”在哪
作者:匿名 2020-01-11 17:21:35 热度:504

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5188彩票网app,据统计,我国约有不少于3.5亿的烟民,超过了全世界绝大多数国家的人口总数。在庞大的烟民人口中,试图戒烟的应该也有很多吧。吸烟是罹患肺癌的主要原因,很多烟民都尝试过戒烟,但90%以上的人都没有成功。主要的原因在于,香烟中的尼古丁具有很强的成瘾性。据研究,尼古丁的成瘾强度一般会持续数月之久,即使在戒烟成功后的数年之内,尼古丁的成瘾性还会持续存在。

尼古丁持续性极强的成瘾性,是很多人戒烟失败的重要原因。英国著名医学杂志《柳叶刀》在它的子期刊《呼吸医学》中曾撰文称,如果能够通过测定烟民血液中的尼古丁代谢效率,然后根据尼古丁的代谢率选择相应的戒烟方法,可以提高吸烟者的戒烟成功率。该研究发现,尼古丁代谢效率高的人,服用戒烟药的成功率更高;而尼古丁代谢效率低的人,仅仅使用尼古丁贴就能取得很高的戒烟成功率。

该文作者称,对于那些戒烟总是失败的人,也许应该去医院查一些血液中的尼古丁浓度,这样会更好地把烟戒掉。无独有偶,美国的一项研究发现,如果戒烟者能够定期接受肺癌的ct筛查,也能提高“老烟民们”的戒烟成功率。研究者认为,希望戒烟的朋友,如果能够定期去医院做一些肺部检查,通过医生拿烟民自己的检查结果“现身说法”,也能提高戒烟的成功率。很显然,通过外部的监督和鼓励,才能有效地提高戒烟率。

关于戒烟,总有一些问题困扰着希望戒烟的朋友,比如:我是一次性彻底戒烟成功率高呢?还是逐渐减量的成功率高呢?两年前在国外开展的一项研究也许能够回答这个问题,他们发现:

1、在戒烟的前4周内,有50%的一次性戒烟者没有复吸;而逐渐减量组只有40%的人没有复吸;

2、在戒烟的半年内,一次性戒烟组中有22%的人没有复吸;而逐渐减量组只有15%的人没有复吸。

由此可见,戒烟除了需要外界的帮助之外,戒烟者自己的毅力才是戒烟成功的重要保障。另有研究发现,即使每天只吸一颗烟,吸烟者的全因死亡率和癌症的发病风险也会显著升高。对于希望彻底摆脱烟草危害的朋友们来说,戒烟的方法可以选择,但戒烟的彻底性却不能有任何的妥协。如果你决定戒烟了,那就一次性地“恩断义绝”,绝不拖泥带水才能有戒烟成功的希望。

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